骨关节炎是常见关节炎之一，是非对称性、非炎症性、无全身性征象疾病一种，也被称为退行性关节病、骨关节病或增生性关节炎。其特征为关节软骨发生原发性或继发性退行性改变，在关节边缘有骨赘形成，以软骨变性及软骨下骨质病变为主。多发在50岁以后，而且女性多于男性。常受累的是膝、髋、手指、腰椎、颈椎等关节。

骨关节炎该怎么做好日常护理工作？

1、经常性热敷

对患骨关节炎患者来说，每天可使用暖水袋对局部进行热敷。通过温热刺激，可以很好的促使局部血液循环加速，能有效缓解因骨关节炎所引起肿胀、疼痛及僵硬问题。

2、少提重物，少爬楼梯

要知道爬梯子、提重物都是在进行负重运动，对膝关节压力时非常大的，重物过重时容易导致已经受到损伤膝关节出现损伤恶化症状。所以建议骨关节炎患者在生活中要注意少提重物和少爬梯子。

3、行动辅助

若患者关节部位出现疼痛感严重，那在行动时可使用拐杖或一些助行器。且需注意选择合脚且柔软、舒适鞋子，可以减轻行动时带来的不适感，还能够减轻关节部位承重力。

4、合理运动

不少人会认为，在随年龄增长，骨骼会变得更加脆弱，但这是错误观念。因长期坐着，会导致关节和骨骼柔韧性降低，也会导致关节和骨骼的分泌减少，会导致软骨受损。而适当进行一些温和有氧运动，能起到防止骨关节炎作用。

5、确保均衡膳食

现在有很多人都有些不太好的饮食习惯，时间一长会造成人体缺少某些营养元素，对我们的健康不利。要是钙摄入不足，是会导致骨质疏松，从而导致骨关节炎发生。所以在生活中要注意饮食均衡，可多吃一些含有丰富钙质食物。