骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要影响软骨和周围结构，导致疼痛和功能受限，常见的症状包括关节疼痛、关节僵硬、摩擦音等。

　　1、关节疼痛：骨关节炎常见的症状是受影响关节处的持续性钝痛，这种疼痛往往在活动后加剧，特别是在长时间站立、行走或进行体力劳动之后。休息时疼痛可能会有所缓解，但随着疾病的进展，即使在休息时也可能感到不适。

　　2、关节僵硬：患者常报告说，在早晨醒来或是长时间保持同一姿势后，感觉关节特别僵硬，难以弯曲或伸直，这种僵硬感通常会在开始活动几分钟后逐渐消失，但如果病情严重，可能需要更长时间才能恢复正常活动范围。

　　3、摩擦音：当移动关节时，有些人会听到或感觉到一种“咔嚓”声或“沙沙”声，这被称为摩擦音，这是因为软骨磨损导致骨头之间的直接接触，以及关节内滑膜增厚、韧带松弛等原因造成的。

　　4、关节肿胀：由于炎症反应或关节积液增加，患者可能会注意到受影响区域出现轻微至明显的肿胀，这种肿胀可能是局部性的，局限于一个或几个特定的关节，也可能是全身多处关节同时受到影响。

　　5、肌肉无力：随着疾病的进展，为了减少对受损关节的压力，周围的肌肉可能会逐渐萎缩，从而导致肌肉力量减弱。特别是膝关节和髋关节受累的患者，常常抱怨腿部无力，走路时容易摔倒或感到不稳定。

　　此外，在晚期骨关节炎病例中，可以看到明显的关节变形，如手指关节形成结节状突起，膝盖可能出现内外翻畸形（O型腿或X型腿），这些变化不仅影响外观，更重要的是限制了关节的功能，使正常运动变得极为困难。

　　骨关节炎患者的日常注意事项

　　保持健康的体重对于减少关节负担至关重要，过重会增加膝关节和髋关节的压力，从而加剧疼痛和加速关节损伤。适当的运动是必不可少的，如游泳、骑自行车等低冲击运动有助于增强肌肉力量，支持关节稳定，同时促进血液循环，但应避免高强度或高冲击活动以免损伤关节。

　　饮食方面，摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，以及含有Omega-3脂肪酸的食品，比如鱼类。此外，使用辅助工具如手杖或护膝可以在必要时提供额外的支持，减少疼痛。热敷或冷敷也是缓解急性疼痛和僵硬的有效方法，热敷能放松肌肉、增加血流，而冷敷则可减轻炎症和肿胀。