缓解肩周炎症状的方法包括休息、热敷、冷敷、物理治疗、运动、药物治疗、手术治疗等。

　　1.休息

　　减少肩部的活动，尤其是避免过度用力或重复性动作，给肩部足够的休息时间。

　　2.热敷

　　使用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

　　3.冷敷

　　在疼痛发作时，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋敷在肩部，每次15-20分钟，每天数次。

　　4.物理治疗

　　包括按摩、推拿、针灸、拔罐等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善肩部功能。

　　5.运动

　　进行适量的肩部运动，如旋转、伸展、爬墙等，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，缓解疼痛。

　　6.药物治疗

　　可以遵医嘱使用布洛芬等药物，缓解疼痛。

　　7.手术治疗

　　如果肩周炎症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如肩关节镜下松解术等。

　　需要注意的是，肩周炎的治疗需要综合考虑患者的年龄、症状、病程等因素，选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，注意肩部的保暖和休息，避免肩部受伤和过度劳累。如果肩周炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。