我们日常生活中如果总是保持一个姿势不动，那一定会觉得手脚发麻，比如蹲的时间太久会觉得会觉得腿脚发麻，这种都是因为身体有些部位受到压迫，导致血液流动不畅通，恢复了正常姿势之后就会好转。这些都是属于正常情况，而如果排除了这些外力因素，那就需要注意是不是其他原因导致的。

可能是受凉受冻导致的。冬天的时候我们常说手被冻麻了或者脚被冻麻了，这主要是因为人体对温度是有感知的，如果外界温度低于人体能感应到的温度，那么手脚的感觉神经就会失灵，正常情况下只要注意保暖，就会恢复知觉。但是如果受冻的时间太长，就会造成身体部位严重损伤甚至坏死。

可能是营养不良导致的。我们都知道，当身体营养不良的时候会感觉头晕目眩，而很多人不知道的是如果身体缺乏营养也会导致手脚发麻的情况。这是因为当人体缺乏维生素等营养的时候，人体的营养的吸收和代谢能力就会下降，进而导致神经末端出现问题，这时就会感觉手脚麻木。

可能是滥用药物导致的。很多人生病了不愿意去医院，就自己随意乱吃药，也不管吃的药类型以及剂量是否正确，就一股脑的全都吃下去。有时候吃药确实可以缓解很多症状，但是副作用也是非常大的，如果没有掌握好剂量，就容易引发神经末梢的炎症，进而引起手脚麻木。一般这种麻木会从手脚开始，慢慢蔓延至全身，而且可能伴随过敏的情况。所以生病要及时就医，按照医嘱正确服药。

可能是过量饮酒导致的。现在很多人会有应酬或者各种聚会，在这些场合喝酒是不可避免的，也有些人有饮酒习惯，每天都要喝一点。这时候如果不注意控制好量，过量饮酒就可能会酒精中毒，导致手脚麻木。也些有酒瘾的人在决心戒酒之后，会有戒断反应，就会出现手脚麻木甚至手抖的情况。

可能是颈椎问题导致的。现在很多人因为工作，长时间坐着不活动，颈椎的问题就会出现，所以颈椎病已经不再是只属于中老年人的问题了。当颈椎出现问题时，会影响到我们的颈部神经，就会出现手脚麻木的情况。因颈椎问题导致手脚麻木的在临床中的比例高达百分之七十，所以我们一定要注意保护颈椎。

所以手脚麻木的问题可大可小，当感觉手脚麻木的时候，需要注意是不是某些原因导致身体出现了问题。手脚麻木可能只身体向你发出的一个小信号，这时候你需要引起注意。对于老年人来说手脚麻木也有可能是中风的前兆，如果不及时排查身体问题，改掉不好的习惯，那么中风的风险就会大大增高。对于正常人来说，如果经常手脚麻木，会引发心血管方面的问题，可能还会伴随记忆力和视力减退的情况。

那么出现手脚麻木的情况怎么办呢？如果是因为长时间保持一个姿势造成手脚发麻，只需要及时活动一下手脚，短时间内就会恢复正常，所以老年人如果也时常感觉手脚发麻，就需要运动一下，帮助促进血液循环。天气冷的时候要注意保暖，不能让手脚长时间受冻。其次要及时补充维生素B来增强肠胃对于营养的吸收能力，但是不要盲目的使用药物来缓解，因为不当的使用药物会使情况加重。所以如果出现手脚麻木的情况，需要及时就医，找到病症，对症下药。