痛风是一种由于尿酸水平过高而引起的关节炎，通常表现为剧烈的关节疼痛。痛风的急性发作往往突如其来，使患者备受折磨。

　　如何应对痛风急性发作？

　　面对痛风急性发作，迅速而有效的处理至关重要：

　　1.卧床休息：急性发作时应卧床休息，抬高患肢，减少关节负重。

　　2.冰敷：用冰袋冰敷患处，有助于缓解疼痛和肿胀。

　　3.药物治疗：

　　非甾体抗炎药：如扶他林、芬必得等，能有效控制炎症、消除疼痛。

　　秋水仙碱：传统治疗药物，但需注意其副作用。

　　糖皮质激素：在炎症严重时可考虑使用，但需避免长期大量应用。

　　4.饮食调节：严格限制嘌呤摄入，选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果等，禁食高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。

　　5.及时就医：如果疼痛持续不缓解，应及时就医，接受专业治疗。

　　如何预防痛风急性发作？

　　痛风是一种因体内尿酸水平过高而导致的关节炎，通常表现为剧烈的疼痛和不适。预防痛风急性发作的关键在于控制尿酸水平和改善生活方式。以下是一些有效的预防措施：

　　1.健康饮食

　　减少高嘌呤食物：

　　避免摄入富含嘌呤的食物，如红肉（牛肉、羊肉）、内脏（肝脏、肾脏）、某些海鲜（如沙丁鱼、鳗鱼、虾）等。

　　多吃低嘌呤食物：

　　增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，选择低脂乳制品（如牛奶、酸奶）。

　　适量饮水：

　　每天至少喝8-10杯水，有助于稀释尿液中的尿酸，并促进排泄。

　　限制酒精摄入：

　　尤其是啤酒和烈酒，这些饮品会增加尿酸水平。可考虑适量饮用红酒。

　　2.维持健康体重

　　减肥与平衡饮食：

　　超重或肥胖会增加痛风发作的风险。通过均衡饮食和适度锻炼来保持理想体重。

　　避免快速减重：

　　短期内减重过快可能导致尿酸水平暂时上升，反而增加痛风发作风险。

　　3.定期运动

　　适度有氧运动：

　　每周至少150分钟的中等强度运动（如快步走、游泳、骑自行车），帮助提高新陈代谢，控制体重。

　　避免剧烈运动：

　　在痛风发作前，尽量避免剧烈运动，以减轻关节负担。

　　4.监测尿酸水平

　　定期检查：

　　对于有痛风病史的人，应定期进行尿酸检测，及时了解自己的健康状况。

　　遵医嘱用药：

　　如已被医生诊断为高尿酸血症，可根据需要使用降尿酸药物（如别嘌醇、苯溴马隆）以控制尿酸水平。

　　5.管理压力

　　心理健康：高压力状态可能诱发痛风，学习放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽）有助于缓解压力。

　　6.避免药物诱发

　　谨慎用药：某些药物（如利尿剂）可能增加尿酸水平，在医生指导下合理使用任何药物。

　　7.注意身体信号

　　及时就医：若出现关节不适、疼痛等早期症状，应及时就医，避免病情加重。