支气管炎，平常有哪些需要注意的地方？

1、戒烟戒酒

吸烟有害健康，已被世界公认。很多疾病的发生都与吸烟有关，特别，是各种恶性肿瘤的发病，如肺癌、鼻咽癌、喉癌、膀胱癌等，与吸烟有着非常密切的关系。虽然人们已认识到吸烟的危害，但烟瘾很难戒除，灸法对戒烟有一定疗效，可推广应用。

酒有活血通络、加强血液循环的作用，故适量饮酒对身体有益，而饮，酒过量，甚则酗酒，则对身体有害。长期过量饮酒，轻者注意力下降，头脑不清醒，疲倦乏力，记忆力减退等。重者，可引起多种疾病，一可刺激胃黏膜，引起或诱发急慢性胃炎、胃与十二指肠球部溃疡；二可使心跳加快，血管扩张，引起或诱发心脑血管疾病；三可加重肝脏负担，诱发或引起肝病，如肝硬化等；四可引起慢性酒精中毒，甚至呼吸中枢麻痹而死亡。因此，患有以上病症者需戒洒，酒精成瘾者一定要戒除酒瘾。灸法有戒除酒瘾的作用，并对酒量过度而致的多种病症有防治作用。

2、适当休息，注意保暖，冷暖适度

人持续工作越久或强度越大，疲劳的程度就越重，消除疲劳所需的时间也就越长，所以说“累了才休息”是不科学的。工作一段时间后主动休息，不仅可保护身体少受或不受疲劳之苦，而且能大幅度提高工作效率充足的睡眠可以为第二天的工作提供充沛的精力，还可以放松精神，解除筋骨肌肉的紧张和疲劳。因此体力劳动者下班后，应保证充足的睡眠。如果有条件，尽量保证睡眠区光线要暗，卧室应用窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪声大，睡觉时要注意关上门窗。此外，还可以选用一些舒适、合理的床上用具，提高睡眠质量。

3、多饮温开水，不要熬夜

饮水过少，人体内水代谢失去平衡，细胞处于失水状态，会影响正常的生理功能，血液黏度高也不利于废物的排泄。当肾排出尿酸和尿素时，首先要让它们在水中溶解，如·果水不够，那么体内的废物就不能全部排除干净，有可能集结形成肾结石。由于喝水太少，使得相当数量的人变得身体超重，肌肉弹性受到影响，消化系统和器官功能减退，体内的毒素增加，关节和肌肉出现疼痛。