人体生命的维持与体内的每个器官都息息相关，甲状腺也是其中之一。它是负责制造激素，调节人的各种反应，一旦这里出现问题就会导致身体多方面受到影响。如果在生活中不注意调理好的饮食和作息时间，就很容易出现此处长有结节，甚至还可能转化为癌症影响我们的生命安全。如果甲状腺出现结节应该怎么办？牢记3点，结节或许会慢慢小。

　　1.调整饮食结构

　　对于甲状腺有结节的人来说，首先要调整好自己的饮食习惯，对于一些辛辣、太甜的食物要少吃，多吃对身体有利的瓜果蔬菜。

　　苹果就是不错的选择，为身体增强免疫力的同时，还能够强化体内的各个功能，更好地保护甲状腺的健康，排出体内的有害物质。在平时还要尽量多喝水，这样可以使结节变小，从而让甲状腺更快地恢复。

　　2.戒烟戒酒

　　在生活当中特别是对于一些男性朋友来说，大多都习惯选择吸烟喝酒的方式来缓解压力，长期下去会直接影响到身体的健康，对内分泌系统造成负面影响。对本来就患有此种疾病的人来说，长期抽烟饮酒还不利于对疾病的控制，对身体非常不好。

　　所以一定要及时戒烟戒酒，这样不仅是对甲状腺更好，对体内的其他器官也都会带来积极的影响。

　　3.少吃海带等食物

　　许多患有甲状腺疾病的人，都是因为平时大量地食用海带等食物导致的。所以想让结节变小，在生活中一定要尽量少吃含有碘元素的食物，多吃对甲状腺有利的食物，如牛奶、鸡蛋等，这样能让结节变小甚至消失，身体也会更加健康。