胸闷气短是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起，如环境因素、心理因素、呼吸系统疾病、心血管系统疾病等，应对措施如改善环境、心理调节、呼吸系统疾病治疗、心血管系统疾病治疗等。

　　原因

　　环境因素：长期暴露在污染严重的环境中，空气中的有害物质会刺激呼吸道，引起胸闷气短，例如雾霾天气中，会感到呼吸不畅。在炎热潮湿的环境中，散热困难，容易出现胸闷气短、乏力等症状。

　　心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等心理状态可能导致胸闷气短。当处于高度紧张或焦虑状态时，身体会分泌肾上腺素等激素，引起呼吸加快、心跳加速，进而产生胸闷气短的感觉。

　　呼吸系统疾病：哮喘患者的气道会出现炎症和痉挛，导致呼吸困难，表现为胸闷气短。接触过敏原、冷空气、运动等都可能诱发哮喘发作。长期吸烟、空气污染等因素可导致慢性阻塞性肺疾病，患者会出现咳嗽、咳痰、胸闷气短等症状，尤其是在活动后症状会加重。

　　心血管系统疾病：冠状动脉粥样硬化导致心脏供血不足，患者在活动或情绪激动时可能出现胸闷、胸痛、气短等症状。心脏功能受损，不能有效地将血液泵出，导致肺部淤血，引起胸闷气短，在活动后或夜间平卧时症状明显。

　　应对措施

　　改善环境：尽量避免暴露在污染严重的环境中，如雾霾天气时减少户外活动，佩戴口罩。保持室内空气流通，使用空气净化器。在高温高湿环境中，注意防暑降温，及时补充水分。

　　心理调节：学会放松自己，减轻精神压力。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解紧张情绪。保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。

　　呼吸系统疾病治疗：如果是哮喘或慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病引起的胸闷气短，应遵循医生的治疗方案，按时服药，使用吸入器等药物控制病情。避免接触过敏原和刺激性物质，定期进行肺功能检查。

　　心血管系统疾病治疗：对于冠心病、心力衰竭等心血管疾病患者，应积极治疗原发病。遵医嘱服用药物，控制血压、血脂、血糖等指标。保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等。

　　若症状持续不能缓解，及时就医，医生会进行全面的体格检查，包括听诊心肺、测量血压、检查颈部和四肢血管等，以了解身体的基本状况。还可做血常规、生化检查、心肌酶谱、甲状腺功能等，有助于排查贫血、甲状腺疾病、心肌损伤等引起胸闷气短的原因。