偏头痛是常见的一种头疼现象，偏头痛常表现为头部单侧疼痛，于太阳穴附近呈心跳搏动般阵阵发痛。因为偏头痛不是什么大病，不会致命，所以我们很多人在日常生活中遭受偏头痛困扰的时候，往往选择能忍就忍，实在忍不了才会选择看医生。今天小编就和大家一起深入了解一下偏头痛。

至今为止，偏头痛的病因尚不明确。但是有些因素往往和偏头痛的出现息息相关。我们在日常生活中就要警惕。

可能导致偏头痛的因素有哪些?

1、心脑血管疾病

临床数据显示，心脑血管疾病的发病率和偏头痛的发病率呈线性相关，很多患有冠心病、心律不齐、中风的心脑血管疾病的患者常伴有偏头痛出现。偏头痛的突然出现，常使患者困扰不堪，甚至神志模糊。因此，为了预防偏头痛，我们需要积极治疗心脑血管疾病。积极治疗心脑血管疾病。

2、药物刺激

偏头痛的发病往往与一些药物相关。一些人们常服用的药物，如感冒药、血压药，常会刺激大脑皮层。进而刺激神经，导致血管收缩，造成偏头痛。

3、内分泌失调

女性偏头痛发病率往往高于男性，很大的原因就在这里。女性在月经期间很容易出现内分泌失调，引发偏头痛。患有偏头痛的女性，在生理期偏头痛发作频繁，在妊娠期发作减少，过了更年期症状逐渐减轻。由此可见，偏头痛与内分泌系统有着紧密联系。

4、饮食习惯

偏头痛发病与饮食习惯息息相关，口味重，喜欢吃辛辣刺激性食物的人往往更容易患有偏头痛，如辣条、奶酪、咖啡等。另外，酗酒吸烟的人患有偏头痛的几率也更高。因此我们日常的饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，戒烟少酒。

那么我们又该如何缓解偏头痛呢?

1、头部按摩

头部穴位进行力道适中的按摩，能够使偏头痛得到有效缓解。太阳穴作为头部重要的穴位，我们可以用食指从发际到太阳穴之间来回转动，轻轻按压。头部穴位的按摩可以促进局部血液循环，缓解精神压力，减少因为精神压力过大而造成偏头痛的情况。

2、敷冰袋

对于偏头痛急性出现，头痛难忍时，我们可以将冰块放在冰袋或用毛巾包裹住，按压在头疼部位。疼痛可以得到有效缓解。

3、中药泡茶

绿茶有清热解毒、清除体内毒素和垃圾的功效，并且可以提神醒脑，缓解精神压力。常喝绿茶可以净化血液，养护血管。从而有效预防和缓解偏头痛。

另外，苦瓜藤、丝瓜藤泡茶，白萝卜汁儿都有缓解偏头痛的功效。

4、心态放松

闭上眼睛，静下心来，放空思想。也可以帮助缓解偏头痛。如果偏头痛突然发作比较严重的时候，可以选择播放一些轻音乐，使自己的大脑神经处于放松状态。就能有效缓解疼痛感。

5、热水泡手泡脚

在家中偏头痛发作的时候可以取一盆热水。双手放于其中，逐渐适量加热水来保持水温，泡完双手泡双脚。疼痛感会在泡手脚的同时逐渐减轻，甚至几乎完全消失。

因此，在生活中我们需要警惕以上四个可能诱发偏头痛的重要因素。积极采取以上五种措施缓解偏头痛，配合治疗，让偏头痛不再令你头疼。