长时间失眠会使人体植物神经调节混乱，使机体内分泌失调、植物神经紊乱、降低免疫力、神经系统受损、加重基础疾病、危害精神健康等问题。

　　1.内分泌失调

　　会导致体内雄激素增多，油脂分泌旺盛，从而出现痤疮、色斑等，还容易导致肥胖；

　　2.植物神经紊乱

　　引起患者出现记忆力下降、头晕、胸闷、心慌、腹痛、腹泻、呕吐，女性患者容易月经不调，男性患者容易出现遗精、阳痿等症状；

　　3.降低免疫力

　　患者免疫力变差，容易出现感冒或其他感染性疾病；

　　4.神经系统受损

　　长时间失眠使脑部循环减少，脑缺血、缺氧会导致脑神经受损，患者注意力不能集中、精神状态不佳，出现昏昏沉沉、萎靡不振的情况；

　　5.加重基础疾病

　　自身存在高血压的患者血压不易控制，另外容易诱发冠心病心绞痛发作；

　　6.危害精神健康

　　长时间失眠会导致患者的精神状态不佳，容易出现紧张、恐惧、焦虑、抑郁等不良精神状态。

　　建议患者控制睡眠时间，睡前听舒缓的音乐，喝一些温牛奶，或者做有氧运动，促进睡眠。若失眠仍旧不能缓解，患者可以就医，适当服用镇静安眠的药物，但是不能长时间服用，以免产生药物依赖。